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一分钟学会劈叉也不疼_劈叉怎么才能劈下去

来源：互联网    时间：2023-03-27 03:37:52


(资料图)

1、这是一定要的暖身时不用全压用手撑地 视自身情况决定压下的程度通常是觉得筋微微发痛 然后保持这个程度 直到觉得酸就行了要是不做 在出腿时有可能拉伤 ~。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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